美肌のためにできること

水虫の話のときには一度に五回連続でお話をしましたが、美肌については何しろ書きたい話題がいろいろありますので思いついた順に書かせていただいております。

さて、今回は美肌のための日常生活の注意点をお話します。

まずは何といっても、規則正しい生活を送ること！です。

特に睡眠は重要です。
美肌は寝ている間に作られるといわれますが、多くの臓器が休んでいるため皮膚に栄養が行き渡りやすいのです。

生活のリズムが狂うと臓器も休む時間がわからなくなり、結果しっかり睡眠時間は取れているのに肌の調子がよくないといったことに繋がりかねません。

お肌のために今日から始めてみませんか？