そろそろやめどきかな

いつも通りの毎日を過ごして、ふと思うことってありませんか？

前からずっと気にはなってたんだけど…そろそろやめどきかな

なんて。
タバコやアルコールを常用されている方はもちろん、例えば間食を摂り過ぎる、偏食がある、時間的に不規則な生活をしている、などなど…。

怪我も病気もなく過ごしていると、ついつい「このままでいいか」と思いがちですが、人間の体に備わっている警報システムってわりとギリギリまで作動しないように思います。

例えば肝臓。
わかっているだけで実に５００種類以上、おそらくはもっと多くの化学反応が起こっている体内の化学工場は、全体の３分の２を失っても残った部分に異常がなければ数週間で元の大きさに戻るといわれています。
その一部に深刻なダメージを受けたとしても他の部分がカバーするため気付きにくく「沈黙の臓器」と呼ばれるほどです。
自覚症状が出たときには、手遅れである場合も。

そこで、最初の「そろそろやめどきかな」です。
もしかしたら、なにかしらを体が感じてSOSを発しているのかもしれません。
うすうす気になっていた事柄であれば思いきってエイヤッと重い腰を上げて、やめてみてはどうでしょう。
１日やめる、２日やめる、そのくらいでも大丈夫。

最初の一歩を踏み出してみませんか？

ところで最近記憶力に自信がないんですが、やめどきですかねぇ？